在訓練女性時，教練必須從生理角度、營養角度和醫學角度考慮兩性差異。此外，女運動員進行比賽和訓練時所用的心理技巧也不同。

美國鐵人三項協會年度成員中最大的一個年齡組是40~44歲年齡組。與青少年運動員相比，中年運動員可能會有更多時間和可支配收入來參加比賽。然而，無論我們如何努力保持年輕，隨著年齡的增長，身體的確發生了某些生理變化。好消息是，適當的訓練可以延緩甚至削弱這些變化。